ゆらころんは効果あり？
楽天のポイントを使うのが毎回楽しみなアラフォーの在宅ライターです。
先月はダイエット月間ということで、8月2日からダイエットを開始しました。
またダイエットを再開する気になれたのは、ゆらころんなる腹筋マシンのお陰。
簡単に腹筋がつくというゆらころんでしたが、まず一月やってみて効果を実感しようと、8月中毎日頑張った結果を、今回はビフォーアフターでご紹介します！
動画を見ながら楽しくエクササイズできたので、というか動画を見ていないと、ちゃんと効く方法もわからないかも？！
劇的なビフォーアフターではありませんが、というのもまだ体重が○○kgなので…(-_-;)
でも、それでも効果があったのは事実なので、ゆらころんの参考動画と一緒にご紹介しますね！
ゆらころんのビフォーアフター
まず、7月の時に撮った写真をご紹介しますね。
体重はまだ秘密ですが、こんな感じでした。
それでは、ビフォーから。
正面からはこうです。
側面からはこうでした。
トレーニングウェアがぱつっぱつで、何ともすごい体型で。
これがゆらころんと有酸素運動と食事制限を1月繰り返すと、こうなりました。
アフターですね。
正面からはこうです。
側面からはこうです。
どうでしょう？
劇的とは言えないまでも、パツンパツンだった服が少し緩めに。
そしてお腹も引っ込んだ気がしませんか？
アングルが違うので、ちょっと比較が難しいですが、4kg痩せるだけでもちょっと違いが出ました。
家族からも後ろ姿が痩せたと言われ「4kgでこんなに違うんだなぁ。」と。
ちなみに、痩せたお陰か、はたまた筋力がついたのか、体操の競技にある「脚前挙」もどきもできるようになり、家族に驚かれました。
最初は半信半疑でしたが、確かにゆらころんは効果があった！と言えます。
ちなみに、トレーニングメニューもご紹介しますね。
トレーニングメニューいろいろ！
まずは、普通の腹筋を毎日70回。
次に脇腹エクササイズを、左右20回ずつ。
最後に、下腹エクササイズを毎日30回。
プラスして、毎日スクワットを20回行いました。
で、結果的に1月に4kgの減量に成功しました。
途中運動ができない日や、焼肉パーティがあったことで、体重が増加したこともありましたが、運動する前の7月からはトータルで4kg減に成功です。
ちなみに、スリムローラーはこんな感じのダイエット器具です。
こちら、かなり強力に効くんですが、毎日筋肉痛との戦いで、酷い時にはとても続けられないという結果になり、毎日使うのは難しかったんですね。
そこでゆらころんを買ったわけですが、ちょうど半額セットが売られていたので買ってみました。
ちなみに、いつまで半額かわからないので、購入はお早めに…＾＾
こちらの体組成計がまず、スマホと連動してくれるのと、リリースポールは家族が主に使っています。
リリースポールは、背中が伸びて気持ちいいですし、スマホと連動の体組成計のお陰で、毎日の体脂肪や筋肉量、骨密度などなど、かなりの数の測定ができます。
ゆらころんの体験については、こちらの記事も。
でも、毎日動画を見ながら、その場ジョギングを50分くらいと、すぐ後にゆらころんで筋トレしたら、体重こそまだ4kg止まりですが、確実にお腹の脂肪が減った気がします。
ぜひ、この機会にゆらころんセットで、ダイエットのモチベーションを上げてみてください。＾＾
ゆらころんは腹筋マシンとして優秀！
それでは、ゆらころんのビフォーアフターということで、実際に1月チャレンジしてみた結果をご紹介しました。
ゆらころんは、筋肉痛にならない腹筋マシンなので、毎日続けられます。
普通の腹筋に飽きてしまった、もしくは続けられないと言う方は、ぜひゆらころんを試してみてください。
毎日の筋トレがちょっと楽しくなること請け合いです。
記事が参考になりましたら嬉しいです！＾＾
