プロティンでタンパク質を取ろう!運動の30分後に飲むと効果的?

ダイエット用品

味も飲みやすく続けやすいプロティンは?

 

こんにちは。トレトレです。
7月に入ったことで、ダイエットを本格的に再開しました。

早朝に起きるのはかなりつらく、それだけでストレスになるので
ちょっとだけ早く起きて、仕事を早めに終わらせて、運動をすることにしました。

メインの仕事を15時までに終わらせるようにして
サブの仕事は夕食後に、回すことにしたら、これが何ともストレスフリー
在宅の特権ですね。
普通はこんなに早く仕事が終わることはあり得ませんから

それでは、先月試しに買ってみたプロティンですが…
非常に飲みやすく続けやすいと感じたので、実体験レビューということでご紹介してみます。

プロティンは運動後30分までが効果的?


楽天でチェックしてみる?

まずプロティンを溶いて飲むということで、100均のボトルを買うことから始めました。
こんな感じのプラスティックのボトルです。

ボトルを買う際に注意したのは、飲む用の仕切りがないタイプを選びました。
飲みやすいかな?と思い中に飲み口があるのを選んだら、壮絶に口からこぼれた思い出があったので。(-_-;)
シンプルに蓋が付いてるのだけを選び、プロティンを入れてシャカシャカして溶けたら、準備は完了

こちらのプロティンですが、水にも溶けやすいので、水に溶かして使っています。

こんな感じに溶けました。
ちなみに、プロティンは溶かすのにミネラルウォーターが良いそうです。
ただ、私は安く仕上げるために、水道水を使っています。

今度炭酸で割ってみようかな?とも思っているんですが…
プロティンの味自体はほんのりココア味がして、甘さがくどくなく
非常に飲みやすいと感じました。

以前購入したプロティンは、値段はそこそこでしたが
バナナ味とかで甘すぎて飲みづらかったんですが、こちらは全然大丈夫!

今日も運動後飲んで、筋肉作りに一役買ってくれました。

問題は続けることですが、私が手にしたダイエット方法はエクササイズが順番に書かれているので
次にやることがわかりやすく、毎日汗だくにはなりそうですが、続けられそうな感じです。

まだレベル1の段階なので、体が慣れてきたら、徐々にレベル2以降も
試してみようと思っています。

それと、中古ですが体重計も買ってみました。
と言うのも、今持ってるタイプの体組成計は安く購入しましたが
体重と体脂肪しか計れないですし、出来れば、上に両腕で持ち上げるタイプの方が
精度も高いみたいなので。

>買った体組成計のレビュー記事はこちらから。

オムロン 体組成計「カラダスキャン HBF-904」実体験レビュー!
オムロンの体組成計がなかなかに良い感じ? こんにちは。トレトレです。 先週購入したオムロンの体組成計。 早速使ってみましたが、なかなかに良い物ですね。 安いタイプだったこともあり、スマホとの連動や部位別の体脂肪を計るなど...

中古ではありますが、届くのが今から楽しみです。

最初ヤフオクを探したんですが…
同じものが楽天の中古でも手に入ったので
そちらが届いたら、また毎日の体脂肪などしっかりと確認しようと思っています。

ちなみに、体組成計は、こちらと同タイプを買いました。

楽天でチェックしてみる?

後はプロティンを買い足して、今月は終わりですかね。

問題は、毎日の食事なんですよね。
一人だけ別メニューにも出来ないので、出来る範囲でと納豆とヨーグルトだけ買いました。
タンパク質を取るのに、納豆が良いみたいなので。

さて、ダイエットが楽しくなってきました。
毎日のスケジュール管理も、この調子でどんどんこなしていきます。

それでは記事が参考になりましたら、幸いです。^^

タイトルとURLをコピーしました