ウォーキングに最適の季節は?あると楽しくなるおすすめのグッズ10選!

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ウォーキングするなら楽しくやりたい!

 

おはようございます。トレトレです。

歩くとすっきりするので、仕事がなければ、しょっちゅう外を歩きたくなります。
ただ、散歩は同じ道を歩くと、何だか距離が倍増した気分になって
楽しくなくなることも…
毎日散歩を続けるなら楽しいことがないと…!

日本人は形から入るなんて言われることもありますが
それは案外当たってるかな?と思います。

やっぱりどうせ歩くなら、少しでも楽しく歩きたいものですよね?

そんな時に散歩のモチベーションを上げてくれる素敵なグッズを
10選してご紹介します。

何故ウォーキングが良いのか?

ウォーキングのグッズを紹介する前に、何故ウォーキングが体に良いのかなど
簡単にご紹介します。

まずウォーキングは、有酸素運動に該当します。
有酸素運動は、軽く長く続ける運動の事で、激しい運動は必要ありません。
ただ、長く続けると、それだけ脂肪が燃えやすくなります。

また有酸素運動には、血糖値を下げる働きや血管内のコレステロールを肝臓へと除去する働きがあり
他にも、血管内にコレステロールが付着しにくくなる働きなどがあります。

もちろんダイエットや生活習慣病にも有効で、筋トレは大切ですが
健康的な生活を送るには、ウォーキングなどの有酸素運動は必須と言えます。

骨粗しょう症やストレス解消にもなるとしたら…
どうでしょう?やってみたくなりませんか?

最初は30分くらいで初めて、長距離歩くようになれば
仕事のストレスも発散できるかもしれませんね。

ウォーキングにおすすめのグッズ①ウォーキングシューズ


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ウォーキングするなら、まずはシューズから揃えてみましょう。

ウォーキングシューズは、通常の靴と違い、歩きやすく
しかも長時間歩いても疲れにくいように作られているんですね。

ニューバランスの「880」シリーズは、クッション性や反発性
通気性やスムーズな体重移動アシストなど
機能性に優れているのはもちろんですが、ファッション性も高いので
ウォーキングにはうってつけです。

メンズ用とレディース用が備えられているのも地味に嬉しいですね。

ウォーキングにおすすめのグッズ②ウエストポーチ


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6インチのスマホや財布、カード、ライト、携帯など
ウェストポーチがあると、両手が塞がらずに済むので大変便利です。

スマホなどのアプリで、ウォーキングの数値を計ったりなど
スマホがすぐに取り出せるのも便利ですね。

ウォーキングにおすすめのグッズ③リュック


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ウォーキングをするなら、リュックもあると便利ですね。
ウェストポーチだけでもウォーキングは出来ますが
長時間歩くのなら、途中で飲み物が欲しくなることもあります。

途中のコンビニで買うなどの選択肢もありますが
飲み終わってから移動となると、それはそれで面倒です。

リュックがあれば、財布や飲み物など全部背負えるので
両手が塞がっていても大丈夫。

どうせなら機能的なリュックで、何かの用事がある時に
間に合うようなものを揃えたいですね。

ウォーキングにおすすめのグッズ④LEDライト


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ウォーキングをする時間が夜にしかない場合
道が暗くて不安な時もありますよね?
ただ、普通の懐中電灯やスマホのライトだと手が自由になりません。

そんな時には、首からぶら下げるタイプのライトを用意しておけば
足元を照らしてくれる上に手が自由になるので大変便利です。
LEDなので、電球が長持ちするのも嬉しいですね。

ウォーキングにおすすめのグッズ⑤歩数計


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こちらはスマホのアプリとかあれば特にいらないと
感じる方もいるかもしれないですが
スマホの充電が切れるなどの時、簡単に歩数を計れるグッズがあると
大変便利です。

また、ズボンのポケットに入れても、しっかりと計ってくれるので
ぜひ万歩計も揃えてみて下さい。

ウォーキングにおすすめのグッズ⑥スマートブレスレット


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以前の記事でもスマブレを、ご紹介したことがありますが
こちらのスマブレも、なかなかにおすすめです。

コスパも良く、血圧測定、心拍数測定、歩数測定などが出来るのは他のと変わらないです。
ただシンプルなスマブレが欲しいのなら、こちらもおすすめです。

スマブレがあれば、前述した歩数計は要らないのでお金に余裕があれば
こちらを用意しておきましょう。

ウォーキングにおすすめのグッズ⑦ラジオ


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最初の方で書きましたが、ウォーキングはただ歩くだけだと
景色が同じになるせいか、途中で飽きてしまうこともあります。
MP3プレイヤーなどもおすすめなんですが
音楽をいちいち用意するのって、多少面倒です。

その点ラジオなら、毎回違った情報が流れますし
FMラジオで普段聴かないような音楽が流れてくるので
ちょっとした気分転換になります。

ウォーキングを続けるコツは飽きないことなので
ラジオもおすすめです。

ウォーキングにおすすめのグッズ⑧音楽プレイヤー


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ラジオなんてダサい!と思われる方には、ウォークマンもおすすめです。
曲を入れる手間があるものの、自分の好きな曲を入れるもよし。
ミニラジオ的な使い方も出来るので、
見かけはおしゃれなウォークマンでも簡単なラジオ代わりにも使えるんですね。

ミニサイズなので、ポケットに入れながらウォーキングも可能な優れものです。

ウォーキングにおすすめのグッズ⑨カメラ


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散歩の途中でこれは!と思う風景に出会うこともあります。
例えば虹などが出た時に、カメラを常備しておけば、ベストショットも撮ることが出来ます。

SNSに投稿するのも良いですし、自身のブログで紹介するなど
散歩時にシャッターチャンスって結構あるものです。
今日はここの風景を撮ろうなどと、少し遠くに行けるきっかけにもなります。

コンデジなら、持ち物としても重くも大きくもありませんし
ちょっとした写真ならすぐに撮れるのが嬉しいですね。^^

ウォーキングにおすすめのグッズ⑩水筒


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ウォーキングと言っても、運動には違いありませんから
途中で喉が渇くこともあります。

近くにコンビニがあれば良いですが…
ない場合、最悪の場合脱水症状なんてことにも。
そんな時には、水筒を持参するのがおすすめです。

特にサーモスなら断熱がばっちりなので、冬ならホットドリンク
夏ならコールドドリンクがすぐに楽しめます。
私も普段サーモスを愛用してますが、半日近く断熱出来るのは非常に便利です。

前述したリュックに入れておけば、喉が渇いても安心ですね。

それでは、ウォーキングにおすすめのグッズを10選してご紹介してみました。

記事が参考になりましたら幸いです。^^

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