高カカオチョコが良いらしい！

 

こんにちは。トレトレです。
もうすぐバレンタインですね。
最近は友チョコや義理チョコの他に、サンクスチョコというのが流行っているそうで。

高カカオチョコは、苦みがちょっと強いですが、甘すぎず食べやすいチョコですよね。
ちなみに、カカオ成分が70%以上のチョコが高カカオチョコになるそうですね。

今回は義理チョコに変わるサンクスチョコのおすすめをご紹介します！

2020年はサンクスチョコが主流？

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一昔前までは「義理チョコ」と呼ばれていたお世話になった人にチョコを贈る習慣。
今では、それが「サンクスチョコ」と名前が変わり、これからもこの呼び名が主流になりそうです。

令和になってからは、チョコの贈り方も新しくなって、義理チョコの悪いイメージを払拭する目的でサンクス＝感謝チョコに変わったようです。

ちなみに、2019年にチョコを贈る予定と答えた女性は1,173人ほどいて、チョコにかける予算も平均4,702円だったのに対し、2020年の統計結果では、チョコにかける予算が少し上がり、平均4,923円になりました。

特に20代くらいの若い女性は、チョコにかける費用が増えているそうで、不況にも関わらずイベントはお金を惜しまない人が多いです。
職場の環境にもよりますが、チョコを贈ることで職場の雰囲気が和むなら、少しくらいお金を使っても良いかなと思う人が増えたということですね。

また、2020年のバレンタインデーは「花金(花の金曜日)」なので、若い人の多くはチョコパ(チョコパーティー)を楽しみにしている人も多いそう。
チョコパと言えば思いつくのは、チョコフォンデュですが、今はやらないのかな？

10代の女性の多くは、父親にチョコをあげる人が多いそうで、しかも手作りチョコが主流となりそうな予感。

特に最近は健康に良いチョコを贈りたいという女性も増えているので、一躍高カカオチョコが人気が出たというわけなんですね。＾＾

高カカオチョコがおすすめな理由

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高カカオチョコは、カカオ成分が70%以上のチョコを指しますが、ダイエットや健康に良いと最近注目されています。

嬉しい効果①抗酸化作用

カカオに含まれるポリフェノールには、美肌に効果があるという抗酸化作用があります。
紫外線を浴びると活性酸素が発生しますが、シミやたるみが酷くなります。
そこで高カカオチョコを食べることで、抗酸化作用で肌のトラブルの軽減にもつながるんですね。

嬉しい効果②便秘予防に

実はカカオには食物繊維が豊富に含まれています。
高カカオチョコは、カカオ成分が70%以上なので、より食物繊維が多くなり、便秘の予防にもなります。
特にカカオプロティンが最近注目されており、便秘改善には野菜のように消化されにくい食べ物を食べるのがおすすめです。

嬉しい効果③適量ならダイエットにも

チョコは適量ならダイエットにも向くと言われますが、テオブロミンという成分が関わってきます。
テオブロミンには、末梢血管を拡張して、血流を促す働きがあるんですね。
つまり、健康にも良いというわけです。

ダイエットに高カカオチョコを使うなら、一日約50gを食前に食べて、食事を控えめにすれば、ストレスなくダイエットもできます。
乳酸菌チョコなんていうのもありますから、一日少しずつ食べるのは逆にダイエットにも良いんですね。

嬉しい効果④動脈硬化を予防

生活習慣病の原因の一つに、動脈硬化がありますが、高カカオチョコにはそれを予防する働きがあるとされています。

前述もしましたが、カカオに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、それが動脈硬化の危険性を和らげてくれるんです。
高カカオチョコが健康に良いと言われるのは、生活習慣病の予防の側面もあったんですね。

番外：食べすぎにはご用心！

高カカオチョコの嬉しい効果をご紹介しましたが、食べすぎには要注意です。

というのも、高カカオチョコはカカオが多い分、脂質やカロリーも高いんですね。
また強い利尿作用や興奮作用がある「テオブロミン」や「カフェイン」も多いので、特にアレルギーの方は注意してみてください。

楽天でおすすめの高カカオチョコは？人気順に5選してご紹介！

それでは、楽天で人気の高カカオチョコを人気順に5選してご紹介です！

①アリバ　72％　1kg / チョコレート ビターチョコレート

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イタリア産のクーベルチュールチョコレートを利用した、72%の高カカオチョコレート。
苦みと甘みが程よいので、食べていても飽きません。
そのまま食べても美味しいのですが、ホットミルクなどに溶かしてホットチョコにしても美味しいですよ！＾＾

②明治 チョコレート効果カカオ95%

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驚きの95%の高カカオチョコです。
ほとんどカカオで出来ているので、食べる時にはちょっと注意が必要かも。

④明治 チョコレート効果カカオ72％

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カカオが72%なので、高カカオチョコとしても食べやすいです。
苦みと甘さのバランスが良く、ついつい手が伸びる美味しさです。
ただ、食べ過ぎないように、一日2枚までとしてください。

⑤森永製菓 カレ・ド・ショコラ

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高カカオチョコレートのパイオニア的存在ですね！
カカオ成分も70%と食べやすく個包装なので、シェアもしやすいです。
独特の苦みと芳醇な香りに、ついつい食べ過ぎてしまいそう。
高カカオチョコなら、こちらのチョコは外せません！

高カカオチョコをサンクスチョコにしよう！

それでは、サンクスチョコにおすすめの高カカオチョコなどご紹介してみました。
義理チョコがサンクスチョコになるとは…
時代の変遷を感じますね。

バレンタインには手作りも素敵ですが、その時に高カカオチョコを使えば、相手の健康に気遣った素敵なプレゼントになるかもしれません。
もちろん、市販のを買ってもOKです。

記事が参考になりましたら嬉しいです！＾＾